Мы спешим начать взрослую жизнь и ждем новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться?
Нужные ответы вы найдете в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймете, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки.
На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с ее участниками сможете ответить на важные вопросы.
Прочитав эту книгу, вы:
- научитесь оценивать свой внутренний порядок;
- укрепите контакт с эмоциями и чувствами;
- перенастроите собственное мышление;
- наладите диалог со своими потребностями;
- выстроите тонкие отношения с телесностью;
- получите пошаговую систему внутренних настроек.
Вес брутто (кг) | 415 г |
ISBN | 978-5-17-154562-8 |
Предмет | Психология |
Издательство | АСТ |
Год | 2023 |
Штрих код | 9785171545628 |
Автор | Аринина Е.А. |
Обложка | твердый переплет |
Возрастные ограничения | 12+ |