Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями

Ирина Рыжкова - преподаватель, консультант с многолетним стажем. Собрала арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним целую коллекцию историй, с любовью называемых «рассказками».

Иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, - это посмотреть в глаза своему страху и обидам, а еще обратить внимание на чувства. Чутко откликаться на свои эмоции, уметь распознать, что за ними стоит, еще и отреагировать на них так, чтобы не страдать потом, - вот из чего в том числе состоит эмоциональный интеллект.

Книга «Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями» даст возможность стать у руля своих эмоций и управлять ими так, чтобы не бежать бездумно от одной цели к другой, а самостоятельно справляться с «заряженными» ситуациями и в каждой проблеме видеть лишь задачу, требующую решения. Именно так проявляется PROактивность.

Книга подскажет, как:

- разобраться с установками;

- трансформировать проблемы в задачи;

- отыскать «пульт» от своей жизни;

- осознать важность формулировок;

- найти средство от обид;

- приобрести здоровый образ мыслей;

- «собрать» свой настрой и наметить путь к достижению желаемых результатов.