Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
Вес брутто (кг) | 386 г |
ISBN | 978-5-17-156139-0 |
Предмет | Психология |
Язык | Русский |
Издательство | АСТ |
Год | 2023 |
Штрих код | 9785171561390 |
Автор | Федоренко П.А., Качай И. |
Обложка | твердая |
Тип | книга |
Возрастные ограничения | 6+ |
