Спорт не только укрепляет здоровье, но и развивает такие качества, как смелость, упорство и целеустремленность. Физические упражнения положительно влияют на общее состояние человека и создают необходимые условия для успешной умственной работы. Как правильно заниматься физкультурой, выстроить грамотный режим питания, сна и физических нагрузок? Какие спортивные упражнения эффективны для подростков? В издании подробно рассказывается о влиянии активного образа жизни на все человеческие органы, даются практические советы по закаливанию, наблюдению за своим здоровьем, приводятся примеры гимнастических комплексов, подходящих для детей 13-14 лет. Теоретические сведения дополняют истории известных советских спортсменов, рассказы об их пути к успеху и физическому совершенству.
ISBN | 978-5-907435-40-7 |
Предмет | Внеурочная деятельность |
Издательство | Концептуал |
Год | 2021 |
Штрих код | 9785907435407 |
Автор | Метаев |