Думать о стрессе как о чем-то "токсичном" или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него — нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, "единственное, чего мы должны бояться, — это самого страха". Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, "как снизить уровень стресса" или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.
5 причин прочитать:
-Познакомитесь с новым взглядом на стресс: как использовать себе на пользу то, чего нельзя избежать.
-Сможете прокачать жизнестойкость и готовность преодолевать трудные ситуации.
-Навсегда избавитесь от мифов про стресс.
-Узнаете о ваших личных стрессовых реакциях и поймете, как направить их на саморазвитие.
-Поймете, что такое физические, социальные и духовные реакции на стресс.
Размер | 20 × 15 × 2 см |
Вес брутто (кг) | 250 г |
ISBN | 978-5-4461-2005-5 |
Предмет | Психология |
Язык | Русский |
Издательство | Питер |
Год | 2024 |
Штрих код | 9785446120055 |
Автор | Арнетт Н. |
Обложка | мягкая |
Тип | Книга |
В транспортной упаковке | 12 |
