Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Размер | 25 × 18 × 3 см |
Вес брутто (кг) | 800 г |
ISBN | 978-5-4461-2247-9 |
Предмет | Психология |
Издательство | Питер |
Год | 2026 |
Штрих код | 9785446122479 |
Автор | Сапольски Р. |
Обложка | твердая |
Тип | Книга |
В транспортной упаковке | 6 |
