Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
5 причин купить эту книгу:
- Книга обладает исцеляющим характером.
- Рассматриваются все режимы и копинг-стратегии тревожного человека.
- Рассматривается связь тревоги и гормонального фона организма.
- Книга научит не передавать детям свою тревогу.
- В этой книге практически каждый человек найдет для себя рецепт спокойной жизни в сложное время.
Размер | 20 × 16 × 2 см |
Вес брутто (кг) | 400 г |
ISBN | 978-5-4461-4564-5 |
Издательство | Питер |
Год | 2026 |
Штрих код | 9785446145645 |
Автор | Герваш А. |
Обложка | мягкая |
Тип | Книга |
В транспортной упаковке | 10 |
